Dextrose is een ingrediënt dat je regelmatig tegenkomt op verpakkingen van voeding, sportproducten en supplementen. Maar wat is dextrose precies, en wat doet het in je lichaam?
In deze blog leggen we helder uit wat dextrose is, hoe het werkt en wanneer je het wel (of juist niet) gebruikt.
Wat is dextrose?
Dextrose is een eenvoudige suiker, ook wel bekend als glucose. Het is een koolhydraat dat direct door het lichaam wordt opgenomen en gebruikt als energiebron.
Het wordt vaak gewonnen uit zetmeel, bijvoorbeeld uit maïs of tarwe. In poedervorm heet het meestal dextrose poeder en wordt het gebruikt in zowel voedingsmiddelen als sportvoeding.
Kort gezegd:
- Dextrose = glucose
- Snelle energiebron
- Wordt direct opgenomen in het bloed
Wat doet dextrose met je lichaam?
Wanneer je dextrose eet, gebeurt er iets vrij direct:
- Je bloedsuikerspiegel stijgt snel
- Je lichaam maakt insuline aan
- De glucose wordt gebruikt als energie of opgeslagen
Dit maakt dextrose anders dan bijvoorbeeld complexe koolhydraten








